Thứ Sáu,03/12/2021 23:17:11 GMT +7
Luyện Tập

Kỹ thuật tâng bóng cơ bạn trong bóng đá

Kỹ thuật tâng bóng không chỉ giúp bạn kiểm soát bóng trở nên dễ dàng mà còn giúp đỡ được các cú bóng bổng. Nếu bạn muốn trở thành một người cầu thủ tài ba thì đừng bỏ lỡ những chia sẻ của Bongdawap.org qua bài viết dưới đây nhé!

Tâng bóng có tác dụng gì?

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản bằng các bộ phận trên cơ thể có tác dụng vô cùng hữu hiệu giúp người chơi khống chế bóng một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, việc tập luyện tâng 12 điểm chạm trên trên cơ thể có tác dụng tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng của các bộ phận, đồng thời phát triển một số kỹ năng như phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu. Kỹ năng tâng bóng là nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, đỡ bóng, sút bóng, dẫn bóng và cướp bóng từ đối phương.

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản

Tâng bóng bằng mu chính diện

  • Chân trụ hơi khuỵu gối và chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
  • Khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng.
  • Dùng chính diện mu bàn chân đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên.
  • Khi tâng bóng không nên tâng quá cao và bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới.

Kỹ thuật tâng bóng bằng má bàn chân

Đây là kỹ thuật khó hơn hai kỹ thuật trước. Cách thực hiện như sau:

  • Khuỵu và chuyển trọng tâm vào chân trụ
  • Nảy bóng sao cho điểm rơi ngang đầu gối. Vào lúc này đưa má trong bàn chân lên cao sao cho vuông góc với đùi.
  • Thực hiện đúng thao tác này bóng sẽ rơi đúng vào điểm rơi và lại nảy lên.

Kỹ thuật tâng bóng bằng má ngoài

Cách tâng bóng bằng má ngoài so với má trong thì có độ khó hơn. Cách thực hiện chỉ khác nhau ở chỗ bạn sẽ dùng má ngoài để tâng bóng lên.

Kỹ thuật tâng bóng bằng đùi

  • Chân trụ khuỵu gối chuyển trọng tâm cơ thể sang, đồng thời hai cánh tay để mở.
  • Khi bóng rơi ngang hông, đùi của chân tâng bóng sẽ nâng đầu gối lên và dùng chính diện đùi đá vào phần dưới của bóng.

Kỹ thuật tâng bóng bằng đầu

  • Hai chân đứng chân trước chân sau, khớp gối hơi khuỵu, trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân, đầu ngửa ra sau, phần trước trán hướng thẳng lên trên.
  • Khi bóng rơi xuống gần trán, hai chân đẩy người lên phía trên rồi dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên.

Hy vọng với những chia sẻ của chúng tôi về kỹ thuật tâng bóng sẽ giúp ích được cho bạn đọc