Dưới đây là cách tập tạ tay mà bongdawap.org chia sẻ cho các bạn mới áp dụng để có thể sở hữu cơ bắp săn chắc khỏe mạnh nhé!

Để có được những cách sút bóng mạnh và bổng thì chúng ta cần có những phương pháp tập luyện đúng đắn và chăm chỉ. Nếu muốn có những cú sút thần sầu,...

Trong bóng đá, kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất, chiếm một vị trí hết sức quan trọng, bởi phần lớn thời gian trên sân, các cầu thủ

Bài viết hôm nay sẽ trang bị cho người mới học bóng đá về mục đích của kỹ thuật sút bóng bằng lòng bàn chân trong thi đấu, nguyên lý kỹ thuật của các kỹ,...

Cách sút bóng bằng mu bàn chân là một trong những động tác kỹ thuật sút bóng căng thường xuyên sử dụng nhất khi đá bóng. Tuy nhiên cũng cần phải tập luyện,.

Nếu như bạn không thể vừa đeo khẩu trang và vừa tập luyện thì lựa chọn tốt nhất chính là tập luyện ngay tại nhà để tăng sức đề kháng cho mùa dịch Corona.

Đừng để việc tập yoga trở nên vô nghĩa chỉ vì bạn không làm chủ được hơi thở của mình. Cách thở trong yoga có những quy định riêng mà người học cần biết.

Các bài tập tăng cơ mông cho nam nữ tại nhà dưới đây được tham khảo từ huấn luyện viên Gym chuyên nghiệp và có tác dụng giúp phát triển mông to tròn

Tăng cường thể lực là chìa khoá nâng cao sức mạnh, hãy cùng tham khảo bài viết của bongdawap.org về bài tập tăng thể lực nhé!

Chị em có bắp chân to thô muốn sở hữu đôi chân thon gọn thì hãy tham khảo các bài tập thu nhỏ bắp chân mà bongdawap.org chia sẻ dưới đây nhé!